Protein pandekager – Saturday snack

Protein pandekager, til når det skal smage lækkert og syndigt, men stadig være fyldt af protein.

Protein pandekagerAffilate links: Pancake mix / Coconut spray oil / Zero topping salted caramel / Zero topping stracitella

Melder lækker sulten sig?
Eller har du bare lyst til at forkæle med lækre brunch pandekager?
Chocolate chip pancake mix er min ultimative favorit, når det gælder protein pandekager.

Du skal bruge følgende til 2 personer:

Pancake mix 150 g.
Vand 200 ml.
Coconut spray oil (eller andet til at stege i)
Zero topping (Efter eget ønske)

Sådan gør du:

Mix pancake mix og vand i en shaker.
Varm en pande op ved middel varme.
Spray coconut oil på panden.
Hæld pandekagedejen på.
Bliv ved til alt pandekagedejen er brugt.
Pynt med  zero topping.
Enjoy.

 

Uden zero topping
547 Kcal i alt
274 Kcal pr. pers.
365 Kcal pr. 100 g.

 

 

 

 

Med Zero Topping
584 Kcal i alt.
292 Kcal pr. pers.
343 Kcal pr. 100 g.

 

Følg mig via Bloglovin, på Facebook og Instagram, så i ikke går glip af noget.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *