En is om dagen i sommervarmen VS. #1

 

 

VS. er en ny serie som vil komme til at køre her på bloggen. Hvor jeg sammenligner forskellige ting, i samme kategori! og sætter fokus på at det handler om mængder og ikke forbud. Så las os bare komme igang.

Går du også og drømmer om is her i varmen? Men måske er du under vægttab, eller måske du bare gerne holde på sommerformen? så frygt ej. En filur is indeholder f.eks. kun 38 kcal. Det vil jeg mene de fleste kan presse ind i en sund og varieret kost.

Det betyder også at der går næsten 7 Filur is på en Magnum is. Så kan man jo tænke om man helst vil spise 7 is på en uge eller 1?

Hvis vi skal tage en af de helt tunge og det mener jeg vi skal, for der skal selvfølgelig være plads til en gammeldags når nu sommeren for en gang skyld viser sig fra sin gode side. Men en gammeldags kan jo sammensættes på utallige måder, så jeg tænker at give jer grundstenene for de forskellige elementer, og så kan i jo selv hive lommeregneren frem, næsten gang i står og overvejer om i skal have den kugle ekstra, eller om guf nu også er nødvendigt?

De nemmeste kcal at spare er på vaflen, den indeholder ca 50-70 kcal, så vælger du et bæger er det 0 kcal sjovt nok 😉

Det næste er at vælge sorbet fremfor flødeis. sorbet kugler indeholder nemlig imellem 40-100 kcal pr. kugle og flødeis imellem 110-125. og du kan nok godt finde endnu højere kalorietal på flødeis, disse er taget ud fra Hansens is varianter. Derudover kommer det også en på hvor sød ispigen er mod dig.

Flødeskum og syltetøj giver ca. 90 kcal oveni, topper du med en flødebolle kan du tilføje 80 kcal mere.

Og så kommer min favorit topping, som nok også er den største synder, nemlig guf som giver 150-200 kcal

Jeg håber det kunne bruges, og husk nu! Man kan sagtens få plads til en is om dagen

Gymshark wishlist

Okay, eftersom du er herinde har jeg en ide om at du går en lille smule op i træning og sund kost. Og derfor tænker jeg at Gymshark brandet ikke er gået din næse forbi. Skulle dette alligevel være tilfældet, så er det et engelsk brand, som laver det lækreste og pæneste træningstøj. Og jeg tror selv jeg er en lille smule afhængig, ønsker mig bestemt et pengetræ hver gang de lancere nye produkter.

Imorgen (mandag 2/7) starter de fødselsdags udsalg, med helt op til 50% og det kribler i mine små fingre. Jeg indrømmer da også gerne at jeg ikke ville have haft noget imod at vinde de famøse 570 millioner i fredags, så jeg kunne købe alt hvad der står på min ønskeliste, for den er lang. ovenover har jeg skåret det ned til hvad jeg virkelig virkelig gerne vil have fingrene i, men hvad skal jeg mon vælge?

Har i nogen Gymshark favoritter? og har i planer om at købe noget imorgen?
Jeg har ikke bestemt mig endnu, men der skal ihvertfald et sæt eller to hjem, spørgsmålet er bare hvilke?
Jeg har en ide om at man skal være hurtig når klokken slår 16.00 imorgen, for det plejer at gå stærkt.

Motivation eller mangel på samme – Sus’ vægttabsrejse

En lille reminder om at et vægttab ikke kun er en dans på roser.

Er der noget du kunne tænke jer at se i denne vægttabsrejse, må du meget gerne efterlade end kommentar med det. Husk også at hoppe ind på min youtubekanal og abonnér, da det ikke er alt materiale jeg også deler med dig her.

Husk at følge mig via Follow, for altid at at være først til at se de nye indlæg, følg mig på Facebook, hvor jeg også deler alle mine indlæg og følg med på Instagram, så i ikke går glip af noget, og får en bid af min hverdag.

Kan man have tabt sig selv om man har taget på? – Sus’ vægttabsrejse

Husk på at der er mange faktorer der spiller ind under et vægttab.

Er der noget du kunne tænke jer at se i denne vægttabsrejse, må du meget gerne efterlade end kommentar med det. Husk også at hoppe ind på min youtubekanal og abonnér, da det ikke er alt materiale jeg også deler med dig her.

Husk at følge mig via Follow, for altid at at være først til at se de nye indlæg, følg mig på Facebook, hvor jeg også deler alle mine indlæg og følg med på Instagram, så i ikke går glip af noget, og får en bid af min hverdag.

Går vægten ned af? – Sus’ vægttabsrejse

Er der noget du kunne tænke jer at se i denne vægttabsrejse, må du meget gerne efterlade end kommentar med det. Husk også at hoppe ind på min youtubekanal og abonnér, da det ikke er alt materiale jeg også deler med dig her.

Husk at følge mig via Follow, for altid at at være først til at se de nye indlæg, følg mig på Facebook, hvor jeg også deler alle mine indlæg og følg med på Instagram, så i ikke går glip af noget, og får en bid af min hverdag.

En ny youtube serie – Sus’ vægttabsrejse

Jeg håber super meget at du vil følge med i min kamp om en sundere livstil, og jeg håber jeg med denne serie kan være med til at inspirer dig til en sundere livsstil. Vel og mærke uden forbud.

Husk at følge mig via Follow, for altid at at være først til at se de nye indlæg, følg mig på Facebook, hvor jeg også deler alle mine indlæg og følg med på Instagram, så i ikke går glip af noget, og får en bid af min hverdag.

Fitnesskassen april – unboxing

Så blev det tid til april måneds fitnesskasse. Har du prøvet nogle af produkterne? skriv gerne en kommentar om hvad du synes om produkterne, eller hvilke du godt kunne tænke dig at prøve.

Husk at følge mig via Follow, for altid at at være først til at se de nye indlæg, følg mig på Facebook, hvor jeg også deler alle mine indlæg og følg med på Instagram, så i ikke går glip af noget, og får en bid af min hverdag.

Marts Fitnesskasse – Vurdering

Indlægget indeholder affiliatelinks
Affiliatelinks er markeret med *

Marts fitnesskasse

Marts fitnesskasse

Marts fitnesskasse

Marts fitnesskasse

Så har jeg fået smagt på alle produkterne i marts fitnesskasse.

Husk at se unboxningen af marts fitnesskasse, hvis i ikke allerede har set den.

Doctors Carbrite Diet – Proteinbar
Det skriver Fitnesskassen: Måske kender du CarbRite fra en ferie eller en udenlandsk websitw, CarbRite har nemlig været i gamet rigtig længe. Deres barer er uden sukker, gluten og kunstige sødestoffer, men indeholder stadig 21 gram protein og nogle lækre ingredienser.

Min vurdering: Jeg havde virkelig glædet mig til denne bar, da den var med kokossmag, og jeg elsker kokos. Desværre overdøvede den sindssyg mørke chokolade smagen af kokos. Det var ikke fordi den smagte dårligt, absolut ikke, faktisk synes jeg at den smagte godt, og havde en rigtig god konsistens. Det var bare noget andet end jeg havde forventet. Jeg måtte dele baren over i to, fordi den mørke chokolade var så intens at jeg kun kunne spise halvdelen. Og så med kun 200 kcal par bar, kan du få den lille sult dækket for kun 100 kcal. (eller det kunne jeg ihvertfald)

Linuspro – Fruit Burner*
Det skriver Fitnesskassen: Lækker læskedrik designet til at øge vægttab og bibeholde muskelmasse. Drikken indeholder 1.000 gram L-carnitin der giver energi, både mentalt og til musklerne.

Min vurdering: Okay, jeg indrømmede i min unboxing, at jeg var meget skeptisk, men så alligevel ikke fordi, denne læskedrik er uden protein. Men hold nu op den smager altså lækkert. Og jeg tænker den er rigtig god under eller efter træning hvis man er ved at gå sukkerkold, mums siger jeg bare.

Star Nutrition – Chokoladekugler
Det skriver Fitnesskassen: Chokoladekugler med knas og proteiner til dig der er vild med chokolade men samtidig vil holde den slanke linje.

Min vurdering: Øv. Det var desværre som jeg havde frygtet, alt for meget smag af protein. Konsistensen var ellers rigtig lækker, og jeg tror måske at de kunne fungere godt sammen med noget andet. Men bare kuglerne alene var ihvertfald ikke min smag.

Üfit – Milkshake
Det skriver Fitnesskassen: Lækker milkshake der indeholder protein, fibre, mineraler og vitaminer til en aktiv hverdag.

Min vurdering: okay, jeg er normalt ikke den store milkshake fan. Men denne her var simpelthen så let og lækker, og røg nemt ned en morgen, hvor appetitten ikke var den største. Den kunne jeg helt sikkert godt finde på at købe selv.

Raw Bite – Nøddebar
Det skriver Fitnesskassen: Raw Bite laver naturens bedste snackbar, alt er 100% naturligt og 100% økologisk.

Min vurdering: Som sagt, så elsker jeg Raw Bites og denne var ingen undtagelse. Den var lækker frugtig, og helt sikkert en som jeg ville kunne finde på at købe, til en dag på farten. Den indeholder både tranebær, kirsebær og morbær.

Nutramino – Nutra-go bar*
Det skriver Fitnesskassen: I sidste måneds box testede vi Nutraminos nye Nutra-go bar af, denne måned prøver vi endnu engang en Nutra-go af, denne version indeholder dog endnu mere protein og endnu mindre sukker.

Min vurdering: Okay, jeg var ikke fan af sidste måneds Nutra-go bar med hvid chokolade og citron, men denne her, wow den var lækker. Og helt sikkert en snack jeg godt kunne finde på at købe med en dag på farten. Men så igen chokolade og peanutbutter kan man altså ikke rigtig gå galt i byen med.

Barebells – Proteinbar*
Det skriver Fitnesskassen: Barebells cookie & cream er pt. den mest solgte proteinbar i de danske træningscentre. Det skyldes en smag der for bare få år siden var utænkelig for en proteinbar.

Min vurdering: Som alle de andre barre fra Barebells, var denne også super lækker. Det eneste minus jeg kan sætte på den er at den er væk alt, alt for hurtigt. Jeg synes det er utroligt at man kan lave så lækre proteinbarre, og jeg forstår godt at denne er den mest solgte i DK lige nu. Jeg overvejer stadig at købe en kasse hjem, med lidt blandede af deres barre. Men jeg er bange for at jeg ikke for lov at have dem for mig selv. (for kæresten er også fan)

Feel Free – Muscle mud cake
Det skriver Fitnesskassen: Muscle cake er en lækker kage som vi bliver nød til at dele med dig, kagen er frisk og kan ikke sammenlignes med andre lignende proteinrige kager/snacks. Kagen indeholder et lavt indhold af sukker og fedt, men masser af protein.

Min vurdering: Jeg har som sagt ingen mikroovn, og derfor er denne ikke testet endnu. Jeg tænker at smække min vurdering op på en min instastory, når jeg har fået fat i en mikroovn. Så smut lige ind og følg mig der, så i er får det hele med. @sundmedsus

Husk at følge mig via Follow, for altid at at være først til at se de nye indlæg, følg mig på Facebook, hvor jeg også deler alle mine indlæg og følg med på Instagram, så i ikke går glip af noget, og får en bid af min hverdag.

Fitnesskassen marts – unboxing

Så blev det tid til en unboxing af marts måneds fitnesskasse. Lad mig endelig høre i kommentarfeltet, hvis i har prøvet nogle af produkterne.

Jeg synes det er rigtig sjovt at lave de her video’er til jer, og prøver virkelig at forbedre dem fra gang til gang. Kom endelig med inputs til andet video materiale i godt kunne tænke jer fra mig.

Husk at følge mig via Follow, for altid at at være først til at se de nye indlæg, følg mig på Facebook, hvor jeg også deler alle mine indlæg og følg med på Instagram, så i ikke går glip af noget, og får en bid af min hverdag.

Februars Fitnesskasse – vurdering

Indlægget indeholder affiliatelinks
Affiliatelinks er markeret med *
februars fitnesskasse

februars fitnesskasse

februars fitnesskasse

Så har jeg testet februars fitnesskasse, og lad os bare komme til sagen.

Husk også at se min unboxing video af februars fitnesskasse.

Nutramino – nutra-go*
Det skriver Fitnesskassen: Nutra-go er Nutraminos nye gyldne superbar med hele 19 gram protein og kun 2,1 gram sukker. Baren kan nydes efter træning eller som en lækker snack on the-go.

Min vurdering: Konsistensen og udseende er meget som Bodylabs Superiors barre, som jeg elsker. Desværre var denne sammensætning af hvis chokolade og citron ikke lige mig. Jeg havde ellers forventet at citronen gik ind og gjorde den mindre sød. Men jeg synes simpelthen at citronsmagen var alt for gennemtrængende. Der er 3 andre varianter, som jeg helt sikkert godt kunne overveje at prøve, specialt den de har med chokolade og peanutbutter. Den smag kan man vel ikke gå galt i byen med.

Nutramino – lean bar*
Det skriver Fitnesskassen: Lean bar med hasselnød og chokolade er for dig, der ikke vil have noget overflødigt i din proteinbar. Baren indeholder 20 gram whey isolat protein og en masse fibre.

Min vurdering: Jeg blev meget overrasket da jeg åbnede den og så det var lys chokolade, fordi jeg havde forventet sådan en rigtig mørk chokoladebar. Jeg er en sucker for lys chokolade, så det var kun lækkert. Og smagen var helt som den skulle være, desværre synes jeg bare at den meget hurtig blev tør, så for mig skulle den deles over i flere omgange. Men det er jo selvfølgelig en smagssag.

Novo easy protein – protein wafer
Det skriver Fitnesskassen: Novos lækre chokoladevaffel til den søde tand med kun 4 gram sukker og 12 gram protein.

Min vurdering: Virkelig skuffet, den smager bare af protein og intet andet, øv!

Grenade – carb killer high protein shake
Det skriver Fitnesskassen: Grenade carb killa er en cremet proteinshake der smager fantastisk afkølet. Drikken indeholder 24 gram protein og et lavt indhold af sukker.

Min vurdering: Fantastisk konsistens, den har en eftersmag af kaffe. Jeg er desværre ikke den store kaffedrikker. Men hvis man er det tror jeg helt sikkert den ville være et hit. Smagen er protein er overhoved ikke til stede, hvilketer fantastisk.

Oatein – brownie
Det skriver Fitnesskassen: Smager som var den hjemmelavet og så endda med 17 gram naturlig protein.

Min vurdering: Konsistensen er præcis som en cookie skal være, ifølge midt hoved, sprød udenpå og blød inden i. De hvide chokoladestykker er et hit hos mig. Den er virkelig sød, og kan snildt gøre smagsløgene tilfredse når man har lyst til noget rigtig usundt, hvilket er en svær ting at klare. Den har en lidt syrlig eftersmag, måske lidt bær agtig, hvilket giver et dejligt tvist. Den er helt klart anbefales værdi.

More energy cake – flapjack
Det skriver Fitnesskassen: Naturens egen energi til en lang arbejdsdag eller inden træning. More energy cake laver alle deres barer i hånden på gammeldags maner og med alt det din krop har brug for at give den gas.

Min vurdering: Jeg er fan! de små tranebær giver den en lækker sødme. Konsistens er dejlig, den smuldre en smule, men det tror jeg bare er en general ting for de her flapjacks. (Så lad vær at spise den i sengen )

Novo easy protein – chips
Det skriver Fitnesskassen: Klassiske chips i en sundere udgave til fitnessfolket. Posen indeholder hele 10 gram protein og 65% mindre fedt end standard chipspose.

Min vurdering: Som jeg sagde i min unboxing, har jeg efterhånden prøvet en del protein chips, uden rigtig at synes jeg fik konsistens af chips. Men det her var anderledes. Det havde konsistensen og smagen. De lugtede dog sindsygt meget af ostepops (Sjovt Sussie de var jo også med ostesmag.) Smagen var ikke ligeså gennemtrængende som ostepops. Og jeg overvejer lidt af bestille dem med BBQ smag eller sour cream & onion.

Linuspro – Protein cola*
Det skriver Fitnesskassen: Den her er en nyhed vi selv har glædet os rigtig meget til at prøve af. Verdens første cola med protein!? Colaen er uden sukker og fedt, men med 10 g hydrolyseret valleprotein. Hydrolyseret valleprotein er det bedst optagelige protein der findes og colaen er derfor ideel efter træning.

Min vurdering: Det her var nok det produkt jeg havde det strammest med. Jeg synes nemlig at de energi drikke jeg har smagt fra Linuspro hænger fast oppe i ganen, og proteinsmagen er meget gennemtrængene. Men der gjorde den har sodavand det altså noget bedre. Men Cola vil jeg altså ikke kalde den, ford det synes jeg simpelthen ikke den smager af, den er meget sød i smagen og jeg har ikke rigtig noget at sammenligne den med. Men jeg var ihvertfald positivt overrasket. Og meget glad for at de har udviklet sig i den rigtige retning.

Husk at følge mig via Follow, for altid at at være først til at se de nye indlæg, følg mig på Facebook, hvor jeg også deler alle mine indlæg og følg med på Instagram, så i ikke går glip af noget, og får en bid af min hverdag.